Muskeltoning

Vil du vide mere om håndtrænere, elastikker, ringe og reb?

Fitnesselastikker, ringe og håndtrænere er en god måde at træne udholdenhed, styrke og kraften i en hvilken som helst muskel i kroppen på en skånsom og enkel måde. Da de fylder meget lidt og kan medbringes i tasken eller rygsækken, giver de dig mulighed for at udføre talrige øvelser nemt og hvor som helst.

Håndtrænere, fitnesselastikker og -ringe er inddelt i forskellige farver afhængigt af deres modstand, hvilket gør det nemt at vælge den, der passer bedst til de øvelser, der skal udføres, og til vores niveau og erfaring. Efterhånden som vores fysiske tilstand forbedres, er det nødvendigt at træne med bånd og elastikker, der har giver mere modstand, for fortsat at forbedre formen.

Både fitnesselastikker, -ringe og håndtrænere kræver et minimum af vedligeholdelse for at øge deres holdbarhed. Efter brug er det tilrådeligt at rengøre dem for at fjerne snavs og sved. Det anbefales at påføre talkum med jævne mellemrum for at forhindre nedslidning.

Det er vigtigt, at det elastiske udstyr, der bruges til træning, ikke er revnet, udtørret eller punkteret, for hvis båndet, ringen eller håndtræneren går i stykker under træningen, kan det forårsage skader.