Stativer og racks

Vil du vide mere om stativer og racks?

Racks og stativer er metal- eller stålstøtter, der giver dig mulighed for at træne forskellige dele af kroppen, hvilket fremmer den funktionelle træning i ethvert fitnessprogram.

Udvalget af racks og stativer er meget bredt, og valget af den ene eller den anden støtte skal baseres på den type træning, der skal udføres. De mest bemærkelsesværdige træningsprogrammer, der kan udføres med denne type fitnessudstyr, er følgende:

- Vægtløftning
- Knæløft
- Træning med boksesække, GUN-Ex reb og andre funktionelle materialer
- Træning med olympiske skiver og push-up bar
- Øvelser for overkroppen, såsom mave, bryst, triceps, ryg og biceps

For det meste er racks de mest almindeligt anvendte stativer til vægtløftning og vægtskiver. De lodrette stativer giver mulighed for at lave øvelser med løft af knæ og overkrop ved hjælp af stænger, bånd og andet tilbehør . Mange af dem har polstrede ryglæn og armlæn for at øge produktets komfort. Det gør træningen meget mere behagelig og fornøjelig.

Fordelene ved at træne med denne type materiale rækker ud over det fysiske aspekt. Ud over at reducere kropsfedt og øge muskelmassen øger øvelser med vægte, vægtstænger eller bånd knogletætheden og hjælper derfor med at forhindre knogleskørhed eller stressfrakturer. Det forbedrer ikke kun din fysik, men også dit helbred.