Training-sko

Vil du vide mere om fitnesssko?

Fodtøj er en fundamental del af sport. Hver sportsgren kræver specialiseret fodtøj for at undgå diverse former for skader.

Der findes mange slags fitnesssko, for i fitnesscentret træner vi ikke alle på samme måde eller udfører de samme øvelser. Det er vigtigt at tage i betragtning, når vi vælger vores fodtøj. Hvis vores hovedaktivitet er vægttræning, og vi ser bort fra konditionstræning (løbebånd, motionscykel, stepmaskine), vil den sko, vi skal bruge, være en mere standard sportssko. Men hvis du ofte bruger cardiomaskiner, bør du vælge sko med en mere fleksibel sål.

Fitnesssko skal være behagelige og passe godt til fodens form. De skal give støddæmpning for ikke at skade leddene, da leddene i mange øvelser udsættes for et stort tryk. For at undgå for stort pres på leddene bør du kigge efter sko, der passer til din fodform. Pronation og supination er afgørende for valg af sko; pronation er, når foden har tendens til at hælde indad; supination er, når foden har tendens til at hælde udad. Sportsudøvere med denne type tråd bør vælge fitnesssko med tilstrækkelig støtte og støddæmpning. Sportsudøvere med neutral tråd behøver kun at bekymre sig om at vælge den rigtige sko til deres sport.

For at opfylde dine behov er det også meget vigtigt, at du supplerer dit fodtøj med det rette fitnesstøj.